Una guía completa sobre el abuso de sustancias y los pasos para la recuperación

At Retiro de salud conductual, estamos comprometidos a brindar un entorno seguro e inclusivo para las personas que luchan contra el abuso de sustancias, así como educación y recursos para todos los que estén interesados ​​en información general sobre el abuso de sustancias y los pasos para la recuperación.

Como parte de este compromiso, hemos elaborado una guía completa sobre algunos de los temas más importantes relacionados con el uso indebido de sustancias, con información útil que esperamos resulte útil para las personas en recuperación y para los seres queridos que las apoyan.

Tipos y causas del uso indebido de sustancias

El abuso de sustancias es una condición de salud mental basada en sustancias químicas que se caracteriza por un ciclo de antojos, tolerancia y compulsión. Hay varios tipos de trastornos por abuso de sustancias, incluidos los relacionados con el alcohol, los opiáceos, la nicotina y los estimulantes.

Comprender los mecanismos únicos que desencadenan el abuso de sustancias en el cerebro puede ayudarnos a comprender mejor por qué sucede y cómo tratarlo mejor. Entonces, ¿cómo afecta la adicción al cerebro? Las sustancias propensas al abuso, incluidos muchos tipos de drogas y alcohol, envían una oleada de dopamina al centro de recompensa del cerebro. Con el tiempo, estos aumentos repentinos e intensos interfieren con la función cerebral normal, lo que hace que el individuo quiera y necesite más activación para sentir el mismo nivel de recompensa. Con el tiempo, el cuerpo necesitará más sustancia para alcanzar el nivel deseado de “placer”.

Los signos de abuso de sustancias incluyen:

• Problemas para controlar la cantidad de ingesta
• Mayor tolerancia a la sustancia.
• Síntomas de abstinencia al intentar dejar de fumar

Los efectos físicos y mentales del abuso de sustancias

El abuso de sustancias tiene un costo tanto físico como la salud mental.

Potencial efectos secundarios físicos del abuso de sustancias incluyen:

• Sistema inmunitario debilitado
• Insuficiencia hepática
• La insuficiencia cardíaca
• Daño cerebral severo
• Problemas cognitivos, incluidos problemas de memoria y atención.
• Convulsiones
• Recorrido
• Náuseas y dolor abdominal

En Retreat, nos especializamos en la intervención y tratamiento de una amplia gama de trastornos por uso de sustancias, incluidos los de opiáceos, cocaína, drogas de fiesta y alucinógenos, alcohol, benzodiazepinas y anfetaminas. También ofrecemos tratamiento integrado para trastornos concurrentes como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y trastorno bipolar.

Cómo el abuso de drogas puede afectar a sus seres queridos

No son solo las personas que luchan contra el trastorno por uso de sustancias las que se ven afectadas por esta afección de salud mental. Los miembros de la familia, las parejas románticas y los amigos a menudo también se ven profundamente afectados, y esto puede tener profundas consecuencias.

Los hijos de quienes luchan contra el abuso de sustancias son doble de probabilidades a luchar un día con un trastorno por uso de sustancias, también pueden comenzar a experimentar otras afecciones de salud mental, como ansiedad, depresión y TEPT. Mientras tanto, el trastorno continuo por uso de sustancias puede alienar el sistema de apoyo de un individuo y crear sentimientos de desconfianza que son difíciles de remediar.

Las complicaciones que el abuso de sustancias puede ocasionar en las relaciones es parte de la razón por la cual se recomienda que las personas en recuperación no salgan juntos, al menos al comienzo de su viaje de recuperación. Las relaciones románticas pueden volverse emocionales e intensas rápidamente, las cuales pueden desencadenar una recaída.

Cómo sanar tu mente y tu cuerpo en recuperación

Los pasos hacia la recuperación pueden parecer abrumadores, pero superar el abuso de sustancias es posible.

La recuperación es algo más que estar sobrio. Las personas que tienen éxito en su recuperación requieren no solo abstinencia sino también apoyo social, una vida hogareña segura y estable, bienestar mental y físico y una vida diaria significativa.

El pasos para lograr esto varían de persona a persona, pero casi siempre incluyen desintoxicación y recuperación física seguidas de un tratamiento mental y conductual sostenido. Los cambios en el estilo de vida también pueden ser fundamentales para desarrollar la autocompasión y nuevos hábitos y pasatiempos. Hacer ejercicio, comer y dormir bien, ir a terapia y permitir el amor y el apoyo pueden ser beneficiosos y se recomiendan durante la recuperación. Otra práctica útil es meditación, que puede ayudar con la reducción del estrés y el control de la ansiedad mientras promueve la atención plena y una mayor conciencia de sí mismo.

El proceso de desintoxicación

La desintoxicación es el primer paso en la recuperación del abuso de sustancias. Esta es una intervención médica para personas que luchan contra el consumo de sustancias y es necesaria para reconfigurar el cuerpo y el cerebro a fin de restaurar la funcionalidad normal.

Hay tres etapas para la desintoxicación:

Evaluación: una evaluación médica individualizada garantiza que el personal clínico comprenda el alcance exacto del problema y pueda proporcionar un plan de desintoxicación personalizado.

Estabilización: el proceso de eliminar la sustancia del cuerpo, que puede requerir o no el uso de medicamentos específicos. Este es un proceso físico pero también mental, en el que se guía al individuo sobre lo que está sucediendo y lo que puede esperar.

Entrada al tratamiento: una vez desintoxicado, puede comenzar la recuperación completa. Esto incluye tratamiento para ayudar al cerebro y al cuerpo a volver a aprender a comunicarse y funcionar.

Como era de esperar, la desintoxicación no es fácil y, a menudo, tampoco es agradable, aunque vale la pena. Los efectos secundarios del proceso incluyen nerviosismo o ansiedad, insomnio, náuseas, malestar corporal, cambios de humor, falta de sueño y dificultad para concentrarse. Por eso es tan importante someterse a la desintoxicación bajo el cuidado de profesionales calificados en lugar de intentarlo por su cuenta.

Cómo hacer frente a la depresión y la ansiedad

En personas con trastornos concurrentes, el abuso de sustancias suele ser un intento de controlar la depresión y la ansiedad.

La depresión y la ansiedad son increíblemente comunes. Se estima que 40 millones de adultos estadounidenses viven con un trastorno de ansiedad—Alrededor del 18.1% de la población adulta. Mientras tanto, las estimaciones sugieren que aproximadamente 16 millones de estadounidenses se ven afectados por el trastorno depresivo mayor y que El 5% de los adultos estadounidenses experimentan depresión estacional grave (Con otro 10% a 20% experimentando una forma más leve conocida como "tristeza invernal").

Hay muchas maneras naturales de hacer frente a la depresión y la ansiedad. Y aunque el camino para encontrar la felicidad y el alivio puede parecer diferente para todos, ciertamente hay cosas que pueden ayudar. Para manejar la ansiedad, esto incluye respirar profundamente, practicar habilidades de distracción e incluso adoptar un amigo peludo.

Para aquellos que necesitan un tratamiento más específico, generalmente se recomienda terapia y medicación. También existen procedimientos no invasivos que pueden ayudar, como la estimulación magnética transcraneal (EMT), que utiliza la entrega repetitiva de pulsos magnéticos al cerebro para ayudar a mejorar los síntomas de la depresión.

Aproximadamente 250,000 estadounidenses intento de suicidio cada año, muchos de los cuales están lidiando con depresión y/o ansiedad y pueden haberse beneficiado (o aún pueden beneficiarse) de un programa de recuperación de salud mental. Si usted o un ser querido tiene dificultades, lo alentamos a aprender sobre Programas de salud de sinergia, donde ofrecemos soluciones integrales de tratamiento de salud mental para una amplia gama de afecciones, incluidas la depresión y la ansiedad.

Pasos para la recuperación: cómo encontrar el programa de recuperación adecuado para sus necesidades

Todo el mundo tiene diferentes necesidades en lo que respecta a la recuperación del abuso de sustancias, por lo que ofrecemos múltiples tipos de programas de tratamiento que varían en longitud, ubicación e intensidad. Éstos incluyen:

• Tratamiento residencial y hospitalario
• Tratamiento ambulatorio
• Tratamiento diario
• Terapia de telesalud

Al elegir el programa de recuperación adecuado para sus necesidades, es importante tener en cuenta la ubicación y el costo de los centros de atención que está considerando, así como la duración y la intensidad del programa. Muchas personas comienzan con cuidados residenciales más intensivos y gradualmente hacen la transición a tratamiento ambulatorio, de día o apoyo virtual continuo, según su progreso y sus necesidades. Algunos también hacen la transición a comunidades de vida sobria.

Otro paso importante para encontrar el programa de recuperación adecuado es someterse a una consulta. Esto permitirá que el personal clínico evalúe sus necesidades y haga una recomendación sobre lo que sería una buena opción. También le permite evaluar por sí mismo si un programa y un equipo de atención en particular son adecuados para usted.

Estrategias de prevención de recaídas y mantenimiento del rumbo

La recuperación y una vida sobria sostenible rara vez son un proceso sencillo. En cambio, son algo en lo que las personas tienen que trabajar todos los días durante toda su vida, tanto por su cuenta como, si es necesario, con el apoyo de un profesional de salud mental calificado.

Eficaz prevención de recaídas comienza con un plan. La recaída es un proceso emocional, mental y físico, y puede ocurrir lentamente con el tiempo o rápida e inesperadamente. Algunas personas eligen residir en comunidades de vida sobria—al menos al comienzo de su recuperación— para mantener la responsabilidad y el apoyo durante sus pasos hacia la recuperación. E incluso aquellos que no la tienen deben encontrar una forma de priorizar la recuperación en su vida cotidiana y reconocer la signos de advertencia de recaída en el hogar. Estos incluyen la retirada de los sistemas de apoyo, sentimientos elevados de estrés, impulsividad y un aumento de los antojos.

Es crucial que las personas en recuperación aprendan formas saludables de manejar el estrés, evite los viejos hábitos y construya relaciones saludables. Autocuidado y pasatiempos también son importantes, con actividades como el voluntariado, el yoga, las manualidades, la escritura y la exploración al aire libre que sirven para beneficiar tanto el cuerpo como la mente de manera positiva.

Busque apoyo

La ayuda está siempre disponible.

Retreat Behavioral Health ha estado sirviendo a personas con condiciones de uso de sustancias desde 2011, y estamos dedicados a continuar ofreciendo a nuestros pacientes atención de la más alta calidad respaldada por la investigación clínica más reciente. En la década transcurrida desde nuestra fundación, también hemos establecido Synergy Health Programs, una división de tratamiento de salud mental en pleno funcionamiento que garantiza que podamos satisfacer todas las necesidades de atención de nuestros pacientes durante sus pasos hacia la recuperación y más allá.

Aprenda más sobre nuestra investigación y nuestra misión, que incluye hacer nuestro mejor esfuerzo todos los días para brindar compasión, respeto y aceptación a todas las personas que necesitan atención.