Salud conductual y salud mental: ¿Cuál es la diferencia?

La salud mental y la salud conductual La salud mental y la salud conductual suelen utilizarse indistintamente, pero no son exactamente lo mismo ni en su definición ni en su método de tratamiento. Para ayudar a desglosar todo, hemos esbozado la diferencia entre salud mental y conductualincluyendo los distintos signos y síntomas de ambos trastornos que vale la pena conocer.

¿Qué es la salud conductual?

La salud conductual se refiere a cómo nuestros hábitos cognitivos diarios afectan a nuestro bienestar, emociones, biología y comportamiento en general. A menudo se utiliza indistintamente con la salud mental, pero en realidad es un término mucho más amplio que incorpora no sólo nuestro bienestar mental, sino la forma en que nuestros pensamientos se desarrollan en la vida real.

Una buena salud conductual significa involucrarte en comportamientos que te ayudan a lograr un equilibrio mental y físico ideal. Eso significa hacer ejercicio, llevar una dieta saludable y tomar las medidas necesarias para controlar una enfermedad o lesión existente.

Cuáles son los síntomas de la salud conductual

Los síntomas de la mala salud conductual, por otro lado, son comportamientos que afectan negativamente el bienestar de un individuo. En muchos casos, esto incluye comportamientos asociados con enfermedades mentales como:

  • Alimentación desordenada
  • Consumo de sustancias
  • Aislamiento social

También puede referirse a comportamientos menos graves que todavía provocan resultados negativos, como hábitos de sueño ineficientes o mala higiene.

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es el bienestar de un individuo en relación con sus comportamientos, biología y medio ambiente. Es un término que cae bajo el paraguas general de la salud conductual, pero es mucho más amplio que los comportamientos de una persona. Mientras que la salud conductual se refiere a cómo los comportamientos afectan el bienestar de un individuo, la salud mental se preocupa principalmente por el estado de ser del individuo.

¿Por qué es importante la salud mental?

Desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta, es importante que tomemos las medidas necesarias para proteger y nutrir nuestro bienestar mental y conductual. Nuestra salud mental se correlaciona directamente con la forma en que actuamos y sentimos. Afecta a las decisiones que tomamos y a las personas con las que nos rodeamos.

No abordar la salud mental desde el principio, especialmente cuando surgen problemas al principio de la vida de un individuo, puede tener consecuencias de larga data que se desangran en todas las áreas de la existencia. Alguien que no trata adecuadamente los problemas de salud mental en la adolescencia, por ejemplo, puede encontrar que los síntomas empeoran con la edad, y pueden tener dificultades para alcanzar hitos clave a medida que crecen, como mantener un buen trabajo y aprender a manejar sus finanzas.

Cuáles son los síntomas de la salud mental

Los síntomas de la mala salud mental están directamente relacionados con el trastorno mental que sufre una persona, aunque los signos generales incluyen:

  • Problemas de sueño
  • Problemas para mantener relaciones
  • Diversas formas de autodaño

Las enfermedades mentales comunes son la depresión y la ansiedad, así como trastornos del estado de ánimo como el trastorno bipolar y, en el extremo severo del espectro, trastornos como la esquizofrenia.

¿Qué es el asesoramiento de salud conductual?

Cuando se trata de tratamiento de la salud del comportamientoel asesoramiento es una modalidad terapéutica que ayuda a las personas a gestionar los comportamientos asociados a las enfermedades mentales o a los problemas generales de su bienestar. Se centra en terapias que ayudan a los individuos a modificar sus comportamientos para mejor, reforzando los comportamientos positivos y encontrando formas de superar los comportamientos negativos. A menudo, esto incluye el diagnóstico o el tratamiento de problemas de salud mental.

Los profesionales que pueden proporcionar asesoramiento de salud conductual incluyen psicólogos, trabajadores sociales y médicos generales. Otras opciones de tratamiento simultáneo pueden incluir medicamentos y psicoterapia.

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