Salud conductual versus salud mental: ¿cuál es la diferencia?

Salud mental y comportamiento salud a menudo se usan indistintamente, pero no son lo mismo ni en la definición ni en el método de tratamiento. Para ayudar a desglosarlo todo, hemos esbozado el diferencia entre comportamiento y salud mental, incluidos los diversos signos y síntomas de ambos trastornos que vale la pena conocer.

¿Qué es la salud del comportamiento?

La salud del comportamiento se refiere a cómo nuestros hábitos cognitivos diarios afectan nuestro bienestar general, emociones, biología y comportamiento. A menudo se usa indistintamente con para la salud mental, pero en realidad es un término mucho más amplio que incorpora no solo nuestro bienestar mental, sino también la forma en que nuestros pensamientos se desarrollan en la vida real.

Una buena salud conductual significa participar en comportamientos que lo ayuden a lograr un equilibrio mental y físico ideal. Eso significa hacer ejercicio, comer una dieta saludable y tomar las medidas necesarias para controlar una enfermedad o lesión existente.

¿Cuáles son los síntomas de la salud conductual?

Los síntomas de mala salud conductual, por otro lado, son comportamientos que impactan negativamente en el bienestar de un individuo. En muchos casos, esto incluye comportamientos asociados con enfermedades mentales como:

  • Comida desordenada
  • Consumo de sustancias
  • Aislamiento social

También puede referirse a comportamientos menos severos que aún generan resultados negativos, como hábitos de sueño ineficientes o higiene deficiente.

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es el bienestar de un individuo en relación con sus comportamientos, biología y entorno. Es un término que cae bajo el paraguas general de la salud del comportamiento, pero es mucho más amplio que solo los comportamientos de una persona. Mientras que la salud del comportamiento se refiere a cómo los comportamientos afectan el bienestar de un individuo, la salud mental se relaciona principalmente con el estado de ánimo del individuo.

¿Por qué es importante la salud mental?

Desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta, es importante que tomemos las medidas necesarias para proteger y nutrir nuestro bienestar mental y conductual. Nuestra salud mental se correlaciona directamente con cómo actuamos y sentimos. Afecta las decisiones que tomamos y las personas con las que nos rodeamos.

El no abordar la salud mental desde el principio, especialmente cuando los problemas surgen temprano en la vida de un individuo, puede tener consecuencias duraderas que se filtran en todas las áreas de la existencia. Alguien que no trata adecuadamente los problemas de salud mental en la adolescencia, por ejemplo, puede encontrar que los síntomas empeoran con la edad y puede tener dificultades para alcanzar hitos clave a medida que envejece, como mantener un buen trabajo y aprender a administrar sus finanzas. .

¿Cuáles son los síntomas de la salud mental?

Los síntomas de una mala salud mental están directamente relacionados con el trastorno mental que sufre una persona, aunque los signos generales incluyen:

  • Problemas de sueño
  • Problemas para mantener las relaciones.
  • Diversas formas de autolesión

Las enfermedades mentales comunes son la depresión y la ansiedad, así como trastornos del estado de ánimo como el trastorno bipolar y, en el extremo grave del espectro, trastornos como la esquizofrenia.

¿Qué es la consejería de salud conductual?

Cuando se trata de tratamiento de salud conductual, el asesoramiento es una modalidad terapéutica que ayuda a las personas a manejar los comportamientos asociados con la enfermedad mental o problemas generales con su bienestar. Se centra en terapias que ayudan a las personas a modificar sus comportamientos para mejorar, reforzando los comportamientos positivos y encontrando formas de superar los comportamientos negativos. A menudo, esto incluye diagnosticar o tratar problemas de salud mental.

Los profesionales que pueden brindar asesoramiento sobre salud conductual incluyen psicólogos, trabajadores sociales y médicos generales. Otras opciones de tratamiento concurrentes pueden incluir medicamentos y psicoterapia.

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