Cómo prevenir la recaída

Para ayudar a prevenir una recaída, es importante que las personas practiquen el cuidado personal, formulen un plan en caso de que experimenten la necesidad de volver a consumir, hablen sobre su progreso y adicción con familiares o amigos cercanos, y tomen la medicación si se la recetan.

El tratamiento de las dependencias químicas es un proceso de por vida. Las adicciones a las drogas o al alcohol cambian la estructura del cerebro, de modo que incluso después de que las sustancias se eliminen del cuerpo, el deseo de usarlas aún puede persistir.

La dependencia química, especialmente durante un largo período de tiempo, puede modificar permanentemente la forma en que funciona el cerebro, alterando los neurotransmisores y la forma en que operan. Como tal, el potencial de recaída siempre está ahí, y se debe implementar un plan integral de prevención de recaídas durante el tratamiento para ayudar a aquellos que sufren de adicción a mantener su sobriedad.

Centros de tratamiento de drogas y alcohol en el condado de Palm Beach

Las etapas de la recaída

La recaída es un proceso, no un evento único. A menudo implica una batalla entre los deseos del paciente de mantenerse sobrio y el retroceso emocional o físico hacia la droga de su elección. Tanto con la recaída en el alcohol como en la recaída en las drogas, el proceso puede ser lento o rápido, pero a menos que se haga una intervención, es muy difícil para las personas resistir el impulso de volver a consumir.

Las etapas de la recaída son mis, mental y físico.

Recaída emocional incluye comportamientos que preparan a un individuo para una recaída. Cosas como tratar de alejar los pensamientos de uso en lugar de resolverlos, el aislamiento de un sistema de apoyo social y la falta de práctica del cuidado personal.

Recaída mental Ocurre después de que los síntomas de la recaída emocional han aparecido. Si un individuo no aborda los signos de la recaída emocional, puede comenzar a obsesionarse y exaltar el uso de sustancias en el pasado y percibir erróneamente o endulzar las consecuencias que ha enfrentado. Durante esta etapa, también pueden comenzar a considerar y planificar activamente su recaída.

Recaída física es la última etapa. Implica que el individuo se ponga en situaciones que sabe que pueden desencadenar una recaída, se acerque a personas de su pasado o busque y consuma activamente la sustancia a la que es adicto.

Prevención de recaídas

Todos los que se están recuperando deben reconocer que desarrollar habilidades para prevenir recaídas es una parte fundamental de su vida sobria. La cuestión de cómo prevenir la recaída comienza con el establecimiento de mecanismos de afrontamiento para los desencadenantes, presiones y tensiones inevitables que enfrentarán las personas que sufren de adicción durante su recuperación.

Una de las habilidades de prevención más importantes es aprender a ser abierto con los demás sobre los impulsos a lo largo de todas las etapas de la recaída. Hablar sobre los deseos de recaer puede ayudar a mitigar esos deseos y también hace que el individuo sea responsable ante otra persona aparte de sí mismo. Otras estrategias incluyen terapia regular, distracciones practicadas y relajación, así como reconocer la recuperación como un proceso diario, no como algo en blanco o negro en el que tiene éxito o fracasa con una decisión o comportamiento. Cuanto menos vean las personas su recuperación como un proceso de esto o lo otro en el que los pensamientos de recaída son tan malos como la recaída en sí, mejor podrán superar sus factores desencadenantes y aportar flexibilidad a su recuperación.

Recuperación en el retiro

Los centros de tratamiento de drogas y alcohol de Retreat en los condados de Palm Beach y Lancaster ofrecen programas que ayudan a los pacientes a crear un plan para prevenir recaídas y mantenerse centrados y conectados a tierra en su recuperación. Retreat brinda atención individualizada que ayuda a cada paciente a manejarse cuando se siente vulnerable a una recaída y los ayuda a desarrollar herramientas que pueden usar fuera de los entornos de tratamiento.

Un plan estructurado para la prevención de recaídas es una parte crucial de la recuperación. Comuníquese para obtener más información sobre nuestros centros de rehabilitación de drogas del condado de Lancaster y el condado de Palm Beach y cómo puede comenzar su viaje hacia la recuperación de por vida. 

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